كشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب، الأوقات التي يمكن خلالها ممارسة التمارين الرياضية، في شهر رمضان المبارك.
|| للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قصة سعودية خلعت زوجها وتزوجت زميلها في العمل مسيار.. وبعد فترة كانت المفاجأة!
يصعق الجميع بتنبؤاته... خبير سعودي يحذر المملكة من الخطر القادم قبل رمضان بيوم فقط
هل تعلم ماسيحصل قبل رمضان بيوم فقط... فلكي سعودي يصعق الجميع بتنبؤات مرعبة.. تعرف وخذ الحذر من الان
سعودية بعد موت زوجها تتزوج بشقيقه... وفي ليلة الزفاف اخبرها العريس بسر جعلها تنتحر فورا
وداعاُ للقولون اقوي مشروب رباني ذكر في القرآن يساعد على تنظيف القولون من السموم الضارة وعلاجه سريع
سيدة أعمال سعودية في جدة تعرض مبلغ 5 ملايين ريال سعودي لمن يتزوج بها بشرط وحيد..لن تتوقع ما هو؟
وقال النمر عبر “تويتر”: “لا ينصح بعمل الرياضة قبل الإفطار في رمضان وذلك لأن الجسم في أقصى حالات نقصان سوائله ومع المشي (الرياضة) يزداد هذا الفقد، مما يعرضه للإجهاد الحراري، خاصةً كبار السن، ومرضى القلب،ومن يتناولون مدرات للبول لأسباب مختلفة…الخ”.
وتابع: “وعلى الرغم أن هناك دراسات غربية تشير لفائدة الرياضة مع الصيام المتقطع IF ولكنها أجريت على صيام ٨ -١٠ ساعات وليس ١٤ الى ١٥ ساعة في جو جاف درجة حرارته فوق ٣٥ لذلك فهذا المفهوم قياس خاطيء فلا تقع فيه”.
ولفت د.خالد النمر إلى أن استهلاك المواطنين من اللحوم في المملكة، حسب منظمة الغذاء العالمية، حوالي 85 جرام للشخص الواحد يوميا.
واعتبر أن هذه النسبة عالية مقارنة ببقية الدول العربية، لكنها لا تقارن بنسبة الاستهلاك في الولايات المتحدة، أو استراليا مثلا. ونصح استشاري وأستاذ أمراض القلب بالترشيد في تناول اللحوم الحمراء، منوها أن عدم الإفراط يقي من الأمراض مثل النقرس وزيادة نسبة الكوليسترول، والدهون الثلاثية، وكذلك تسبب السمنة.
https://twitter.com/ALNEMERK/status/1637030919482556416?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1637030919482556416%7Ctwgr%5Ef13996cf8f1f730687682efdeb54a64a319cf098%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fm.yemen-saeed.com%2Fnews209149.html
.
