طبيب سعودي يحذر من بهار تستخدمة السيدات للطبخ يسبب الكثير من الامراض الخطيرة احذره فورا

كشف طبيب القلب، الدكتور نيك ويست، إلى موقع باراد عن أفضل وجبة إفطار إضافة إلى اقتراحات أخرى لصحة القلب.وشرح ويست أنه "يدمج بانتظام الفاكهة القليلة السكر، التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، في وجبة الإفطار، بما في ذلك التوت والتفاح وأحيانا الأناناس، وغالبا ما يدمجها مع الزبادي قليل الدسم والجرانولا لمزيد من محتوى الأليويتابع: "أقدم لنفسي أحيانا القليل من البيض المخفوق مع الأفوكادو على الخبز المحمص والقليل من الصلصة الحارة، وهذا مزيج رائع من البروتين والألياف والمغذيات".

 

|| للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بعد كشف الجنسية الحقيقة لوالدة السعودية رجوة ال السيف ..امير الأردن يغلي زواجه منها فورا

 

حزن السعودية والأردن الأمير يلغي زواجه من رجوة آل سيف …السبب معرفته من هي والدة رجوة الحقيقية؟

 

السعودية تستقبل أسوء خبر في التاريخ من أمريكا .. ما حدث جعل الحزن يتوشح كل بيت ولا أحد يصدقه

 

عايز تجنن زوجتك في "غرفة النوم" وتنعششها على الاخر ؟ إستخدم عود القرنفل بهذه الطريقة وستصبح كالوحش المفترس حتى لو كان عمرك فوق الستين!!

 

اسحري زوجك وخليه مجنون عليكي في الفراش... مع وصفة الفازلين والملح الجبارة هتخليك عروسة حتى لو كان عمرك 50 عاما.. استخدميها بهذه الطريقة قبل 10 دقائق من دخولك غرفة النوم

 

اسحر زوجتك قبل النوم بلحظة .. استخدم مسامير القرنفل بهذه الطريقة البسيطة وشاهد كيف ستصبح وحشاً كاسر خارقا في غرفة النوم.. (اليكم الاستخدام الصحيح)اً"!!

 

أجعل زوجتك تنسى النوم ولا تمل من العلاقة معك.. استخدم الفازلين بهذه الطريقة وشاهد كيف ستصبح وحش كاسراً مدمراً في "غرفة النوم." جرب ولن تندم !

 

 المغتربين في السعودية لن يستطيعوا النوم من الفرح بعد هذا القرار التاريخي الذي أصدره "الملك سلمان"

 

شاهد ممنوع دخول غير المتزوجين... استخدمي القرنفل بهذة الطريقة وستأسرين بها قلب جوزك وتعيشون متعة لا تنتهى في "غرفة النوم" مع أخطر وصفة تبحث عنها كل إمرأة !

 

تحذير مرعب ودعوا احبابكم النهاية آتية لا محالة...وهذه الدولة الوحيدة الأمنة يجب السفر اليها ... عالم جيولوجي شهير يرعب قلوب العالم ويتنبأ بحدثا مرعبا لا يمكن تخيله ويحدد المنطقة والتاريخ!!

 

في غرفة النوم جنن زوجتك على الفراش.. حتى لو كان عمرك 50 عاماً هذا النبات الشهير يرجع الشايب شباب ويمنحك قوة خارقة  

 

 

 

 

 

 

ويوضح أنه لا يتناول وجبة الإفطار المكونة من الأفوكادو والبيض كل يوم بسبب محتواها من الدهون والكوليسترو

 

 

 

ويضيف: "أحب صلصة السريراتشا لأنها تحتوي على مادة الكابسيسين، التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة".وحسب موقع باراد، يمكن للنظام الغذائي النباتي أيضا أن يساهم كثيرا في خفض المدخول الغذائي من الكوليسترول.

 

 

 

 

 

 

 

وينقل الموقع بعض أفكار الإفطار الأخرى:

 

 

 

فواكه وخضروات

 

 

 

تحتوي الفواكه والخضراوات على القليل من الكوليسترول، إن وجد، كما أن محتوى الألياف والفيتامينات مفيد للقلب، ويقلل أيضا من خطرمنتجات الألبان قليلة الدسم أو منزوعة الدسم

 

 

 

 

 

 

 

يوصي النظام الغذائي DASH (النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم)، الذي أقرته جمعية القلب الأميركية والكلية الأميركية لأمراض القلب، بتناول حصتين إلى ثلاث حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدهون، نظرا لمحتوى الفيتامينات والمعادن.

 

 

 

 

 

 

 

ويشدد ويست على أن "أفضل نصيحة طبية في الوقت الحالي هي تقليل تناول السكر إلى أقل قدر ممكن، لكن من المهم الانتباه أن بعض السكر مطلوب لاحتياجات غذائية". الإصابة بالسرطان.اف

.